रोज आप विटामिन ई का एक कैप्सूल ले और आपके शरीर में ऐसे बदलाव आएंगे जिसे देखकर आप भी हैरान हो जाएंगे
हेलो दोस्तों आज हम आपको विटामिन ई कैप्सूल से मिलने वाले मैजिकल हेल्थ बेनिफिट के बारे में बताने जा रहे हैं दोस्तों विटामिन ई कैप्सूल से मिलने वाले फायदे को तो हम बात ही रहे हैं और साथ-साथ यह भी बताएंगे की कौन से लोगों को विटामिन ई कैप्सूल का सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए और इसका डोज कितनी मात्रा में लेनी चाहिए यह भी हम आपको बताएंगे
दोस्तों विटामिन ई कैप्सूल का नाम लेते ही दिमाग में यही बातें आती है कि वह एक आम कैप्सूल की तरह होगा मगर नहीं विटामिन ई कैप्सूल बनता है सात अलग-अलग कंपाउंड से जिसको हम लोग बोलते हैं अल्फाटोकॉफरोलश। विटामिन ई मैं जितने भी गुण छुपे होते हैं वह सारे गुड गुड अल्फा टोकोफिरोलश में ही छिपे होते हैं
- सबसे पहले और मेजर फायदा होता है ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस में आपकी बॉडी में जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस डैमेज होता है उसमें विटामिन ई उसे कम करने का काम करता है ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस एक ऐसा प्रोशेस है जिससे हमारी सेल्फ के अंदर ऑक्सीजन जाने के बाद केमिकल रिएक्शन होते हैं तो उसके नतीजे में कुछ फ्री रेडिकल्स पैदा होते हैं जो हमारे सेल्फ को डैमेज कर देते हैं और बॉडी में बहुत सारे नुकसान पैदा करते हैं जो हमारी बढ़ती उम्र के साथ शरीर में प्रॉब्लम आना किडनी में प्रॉब्लम आना आपकी हार्ड में नसों में प्रॉब्लम आना और भी बहुत सी प्रॉब्लम को विटामिन ई दूर कर देता है
- विटामिन ई लेने से दूसरा फायदा आपके दिल के लिए होता है दोस्तों हमारे दिल में जो प्रॉब्लम पैदा होती है जैसे नसों का सख्त हो जाना उसका ब्लॉक हो जाना है आपका ब्लड के अंदर कोलेस्ट्रोल का बढ़ जाना आपके बीपी का राइज हो जाना विटामिन E लेने से इन सारी चीजों में फायदा होता है
- विटामिन ई का तीसरा फायदा है आपके चेहरे के लिए अगर आपको समझ में ना आए कि आपकी स्किन ऑयली है या नॉर्मल है या ड्राई है तो इसे ऊपरी लगाने से अच्छा है कि आप इसका डायरेक्ट सेवन कर ले अगर आपकी स्किन अंदर से फिट रहेगी तो आपका चेहरा वैसे ही चमकने लगेगा तो आपके ऊपर से लगाने की कोई जरूरत नहीं पड़ेगी इसलिए लगाने से अच्छा है कि आप उसे खा ले इसका सेवन हमेशा डॉक्टर की सलाह से ही करें
- विटामिन ई का चौथा फायदा है आपके बालों के लिए आप जो भी हेयर ऑयल लगते हैं उसमें विटामिन ई के तेल को मिक्स करके अपने बालों में लगे तो आपके बालों से जुड़ी हर समस्या खत्म हो जाएगी और आपके बाल लंबे घने और चमकदार हो जाएंगे इसे उसे करने के बाद आप अपने बालों में कोई भी परेशानी नहीं देखेंगे और आपके बाल दिन प्रतिदिन अच्छे होते चले जाएंगे
- विटामिन ई का पांचवा फायदा है महिलाओं के लिए जिन महिलाओं को पीरियड के दौरान दर्द होते हैं उन महिलाओं के लिए विटामिन E के कैप्सूल बहुत ही फायदेमंद होते हैं पीरियड के दौरान अगर आपके पेट में दर्द है और विटामिन E की कैप्सूल खा लेंगे तो आपको उसे दर्द से छुटकारा मिल जाएगा लेकिन जिन महिलाओं को विटामिन ई कैप्सूल से एलर्जी हो तो वहां डॉक्टर की सलाह लेकर ही इसका सेवन करें क्योंकि बहुत से लोगों को बहुत सी दवाइयां सूट नहीं करती है तो जब भी खा तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही खाएं
- विटामिन ई कैप्सूल का छठा फायदा है जो की बहुत ही गुणकारी है वह है इसमें अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं अब आप सोचेंगे कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होने के क्या फायदे हैं तो बता दे की इससे आपको रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है जिससे आपको बीमारियों की पनपने की संभावना कम होती है तो इसका सेवन आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है
- विटामिन ई का सातवां फायदा है आपकी आंखों के लिए, बहुत लोगों से सुना है कि आंखों के नीचे धब्बे हो जाते हैं या आंखें रूखी लगती है ऐसे में ये आंखों को अंदर से भी हेल्दी रखने में मदद करता है।
- विटामिन ई का आठवां और सबसे अमेजिंग बेनिफिट है यह आपके इम्यूनिटी को स्ट्रांग करता है यह रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है हमारे शरीर में अचानक से कोई भी रोग आ जाते हैं और हमारा अगर इम्यूनिटी स्ट्रांग है तो इसी से रोग से लड़ने में सहायता मिलती है जैसे की मौसम बदलते ही कुछ लोगों को सर्दी जुकाम या बुखार होने लगते हैं या किसी भी इंफेक्शन की वजह से कोई रोग हो जाता है तो विटामिन ई कैप्सूल अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता से आपके शरीर को हेल्दी बना कर रखता है इसलिए आप इसका सेवन आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं
- विटामिन ई का नया फायदा है आपके नाखूनों के लिए जी हां दोस्तों अगर आप अपने नाखूनों को सुंदर और लंबे रखना चाहते हैं तो विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग जरूर करें बहुत लोगों को शौक होता है, अगर आप चाहते हैं कि आपके नाखून लंबे और स्वस्थ रहें तो आप विटामिन E के तेल को डायरेक्ट अपने नाखूनों पर डालकर भी मसाज कर सकते हैं और नहीं तो अगर आप विटामिन ई कैप्सूल को खा ले तो आपके नाखूनों और बालों और चेहरे हर चीज के लिए यह उपयोगी होता है
- विटामिन ई कैप्सूल का दसवां फायदा है जो सबको ध्यान देना चाहिए वह है ब्रेन हेल्थ – ब्रेन हमारे शरीर का संचालन करता है हर चीज हमारे ब्रेन से कनेक्ट है अगर दिमाग ठीक नहीं होगा तो बाकी सारी चीज कैसे ठीक हो सकती है तो ध्यान रखना है कि आपको ब्रेन के लिए विटामिन ई कैप्सूल का सेवन जरूर करें